豆知識記事一覧

免疫を高めて病気になりにくい身体を作るのに、毎日の食事を利用することができたら手軽で良いですよね。免疫力を高め、病気になりにくくする効果が期待できる食事には、どんな食材を用いるのがいいのでしょうか。もちろんバランスの良い食生活が大切ですが、特に免疫に良い食事の食材をピックアップしてご紹介します。◆免疫力を高める食材@「玄米」玄米は、これだけでも完全栄養食と言われるほど栄養素の豊富な食材として知られ...

マクロファージという名前を聞いたことはあるでしょうか。マクロファージは、あまり聞いたことがないという方が多いのではないかと思います。あまり聞く機会はないけれど、私たちの生活に大きく関わっているマクロファージについて調べてみました。◆マクロファージの働きは?マクロファージとはそもそもなんなのかというと、白血球の中にある免疫細胞のひとつです。免疫細胞はさまざまなものがあり、働きも色々ありますが、マクロ...

積極的に摂取したい栄養素として名前を聞くことが多い乳酸菌。乳酸菌はどのように身体に作用してくれるのでしょうか。また、乳酸菌を効率的に摂取するにはどうしたらいいのでしょうか。◆腸内環境と乳酸菌乳酸菌のはたらきとして真っ先に思い当たるのは腸内環境をよくしてくれることです。腸内には善玉菌、日和見菌、悪玉菌が存在しており、そのバランスによって腸内環境が左右されます。健康的な腸内環境は、善玉菌:日和見菌:悪...

病原菌の流行や空気中の有害物質、ホコリなど私たちの周囲には気になる要素がたくさんあり、それらはすべて免疫と関わってきます。免疫の力を高めることにより、防げるのは風邪やインフルエンザなどの病気だけではなくガンなどにもわたるといわれています。免疫の力を高めるには、どのようなことに気をつけるのがいいのでしょうか。◆免疫力が下がると?免疫の働きは、全身をパトロールして有害な物質の侵入や働きを抑え、身体に害...

LPSという略称を聞いたことがあるでしょうか。あまり聞きなれないかもしれないLPSですが、私たちの生活にも深く関わっている成分です。LPSとはどんな成分なのでしょうか。◆LPSとは?LPSは「リポポサッカライド」の略称で、免疫力を高める役割が特徴の成分です。免疫力を高めるとどのようなメリットがあるのでしょうか。私たちの周囲には、目に見えなくても最近やウイルス、汚染物質などが大量に存在しています。こ...